为什么做了一阵子有氧运动后反而变重了？
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不要紧张，这是暂时的。会重是因为你腿部运动后会当量充血显得更粗了，更重了。这需要你肌肉有个适应过程，当慢慢适应了，马上就会瘦下来。一般这个时间大概要1-2周左右。而且，人的体重在一天中是会不同的。不要因为运动后重了点就大惊小怪。最后说一句，减肥没力量，根本不是健康方法，即使现在瘦下来，过段时间还会反弹。
活跃2年前 (2022-10-13)10