老祖宗流传下来的“养生”顺口溜,你还记得哪些?

1年前 (2022-12-23)阅读198回复0
翱翔MJ
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【1】背薄一寸,命长十年。(请保养好自己的后脊背吧!)

【2】晨吃三片姜,如喝人参汤。(早上吃生姜,不要空腹吃哦!)

【3】春捂秋冻,不生杂病。(不要刚入春就急于脱掉棉衣,不要刚入秋就穿得很多。)

【4】五谷加大枣,胜似灵芝草。(尽管有些夸张,但多吃大枣还是有益于身体健康的。)

【5】 头要凉,脚要暖,肚子要不满。(头不能太热,脚不能受冻,饭不能吃太饱。)

【6】饭后一支烟,害处大无边。(不要相信“饭后一支烟,赛过活神仙”,那是骗人的。)

【7】出汗不迎风,跑步莫凹胸。(运动后出汗,千万不要让风吹,否则容易感冒。)

【8】大蒜是个宝,常吃身体好。(吃大蒜能杀死肚子里的一些细菌,还能有效预防流感和肠道感染病。)

【9】寒从脚上起,病从口中入。(脚不受冻,嘴不乱吃,身体才健康。)

【10】三分医,七分养,十分防。(平时注重饮食,注重保养,比什么都重要。)

【11】中午睡眠好,犹如捡个宝。(午休,不仅能提高下午工作效率,还能美容养颜。)

【12】汗水没干,冷水莫沾。(出汗后,毛孔都是张开的,如果此时用冷水,很容易生病。)

【13】三天不吃青,两眼冒金星。(多吃蔬菜,补充人体所需维生素,还能预防上火。)

【14】吃米带点糠,营养又健康。(米糠具有一定营养价值,少吃一点,没有坏处。)

【15】若要不失眠,煮粥加白莲。(白莲的益处自不必多言,晚上煮粥时放一点,能提高睡眠质量。)

【16】一日三笑,人生难老。(笑一笑,十年少,经常微笑的人,往往显年轻。)

【17】粗饭养人,粗活益身。(经常吃粗茶淡饭,经常干体力活,都有益于身体健康。)

【18】臭鱼烂虾,索命冤家。(变质的食物,千瓦不要吃!)

【19】夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。(绿豆有清热去暑之功效,夏天时,不妨喝一喝。)

【20】三天吃一只羊,不如洗脚再上床。(泡脚,既能缓解身体疲劳,又能提高睡眠质量,为什么不呢?)

【21】食服常温,一体皆春。(吃暖,穿暖,身体就会健康。)

【22】吃药不忌嘴,跑断医生腿。(吃药,一定要听从医生嘱托,不能乱吃菜。)

【23】宁可食无肉,不可饭无汤。(吃饭喝汤,身体才会越来越健康。)

【24】男不离韭,女不离藕。(韭菜与藕,虽然价格不贵,但营养价值较高,可以常吃。)

【25】吃面多喝汤,胜似开药方。(喝汤,不仅暖胃,还有利于食物更好地消化。)

【26】养生在勤,养心在静。(不勤劳,难以养生;心不静,难以养心。)

【27】核桃山中宝,补肾又健脑。(核桃不仅像大脑,更能补脑,要常吃。)

【28】喝了空腹茶,疾病身上爬。(喝茶也要注意时间节点,空腹时不宜喝茶。)

【29】多喝凉白开,健康自然来。(每天至少喝6杯白开水,补充人体所需的水分,还能美容养颜。)

【30】喝茶不洗杯,阎王把命催。(喝完茶,一定要清洗茶杯;喝茶前,最好再用热水烫一下,这样更放心。)

【31】吃了十月茄,饿死郎中爷。(十月的茄子,营养价值较高,吃了身体会健康。)

【32】燕麦汤,皮肤光。(多吃燕麦,皮肤能变得光滑。)

【33】多吃咸盐,少活十年。(盐吃多了,真的没什么好处,饮食宜清淡。)

【34】健脾助消化,煮粥添山楂。(山楂,具有消积化滞之功效,煮粥时放一些,健脾又助消化。)

【35】晚上开窗,一觉都香。(晚上睡觉,要通风换气,否则会影响人的睡眠质量。)

【36】尽量少喝酒,病魔绕道走。(酒喝多了,不仅伤害自己身体,还容易伤害家人。)

【37】食不过饱,饱不急卧。(吃饭不宜太饱,吃饱饭不能立即睡下,对身体不好。)

【38】晚饭少吃口,活到九十九。(少吃一点晚饭,有利于身体健康和长寿。)

【39】冷勿冰齿,热勿灼唇。(牙齿不能太受凉,嘴唇不能太受热,否则身体会出问题。)

【40】一日三恼,不老也老。(人要有健康心态,不能整日愁眉苦脸,否则老得就快。)

【41】萝卜出了地,郎中没生意。(吃萝卜能缓解饮食积滞、消化不良等症状,但脾胃虚弱的人最好不要生吃。)

【42】饱不洗头,饿不洗澡。(不在饱时洗头,不在饿时洗澡,老祖宗的经验还是要谨记的。)

【43】夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。(老祖宗的经验,必须要牢记。)

【44】宁可锅中存放,不让肚子饱胀。(吃饭七八分饱就行,不要吃到撑,否则会损害身体健康。)

【45】一夜不睡,十夜不醒。(熬夜对身体的危害性是极大的,必须要戒掉。)

【46】以财为草,以身为宝。(钱财乃身外之物,没有健康的身体,要钱财何用?)

【47】若要百病不生,常带饥饿三分。(吃饭不宜过饱,七分饱最好。)

【48】水停百日生毒,人歇百日生病。(做人不能太懒惰,否则容易生病。)

【49】烟熏火燎,不吃为好。(烧烤、油炸之类的,尽量少吃。)

【50】男人行千里,切莫吃枸杞。(枸杞是大补,男人吃多了,妻子在家不放心。)

作者:小飞龙翩翩
来源:知乎

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