空腹喝纯牛奶好吗？

空腹喝纯牛奶不好，不利于营养吸收，不建议空腹喝。
空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶不利于消化。建议在饭后再喝纯牛奶，空腹喝纯牛奶，营养不容易被机体吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质以及氨基酸等营养物质，具有一定的营养价值，能够补充机体所需的营养物质。但是空腹喝纯牛奶，会不利于这些营养物质的吸收。而且空腹喝牛奶还会造成胃酸被稀释，导致机体对于消化功能造成一定的影响，部分人群会出现乳糖不耐受的表现，如腹胀以及腹泻等情况。
因此，不建议空腹喝纯牛奶，可以在喝纯牛奶前吃一些面包或者面食等。适当的搭配这些食物，能够减缓肠胃蠕动，能够让牛奶中的营养成分充分的被机体吸收，