鱼油有养肝的作用吗

吃鱼油对肝脏有好处，可以起到保护肝脏的作用。

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，其中含有丰富的二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸，具有调节血脂、促进大脑发育等功效。肝脏是人体最大的消化器官，具有代谢、解毒等功能。鱼油中的二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，起到保护肝脏的作用。因此，吃鱼油对肝脏有好处。