如果献血之后出现犯困的情况，可能是正常的生理反应；还可能是出现贫血或者低血压等疾病。如果献血之后出现犯困的情况，建议适当休息。必要时可以前往医院，遵医嘱予以相应治疗。
1、生理反应：献血以后体内的红细胞有所流失，导致机体代谢和输送氧气的能力也有所下降。此时，机体可能出现缺氧等不适症状，容易引起犯困等表现。随着血液逐渐生成，红细胞也逐渐恢复至正常水平。此时缺氧等症状也有所改善，犯困等表现也逐渐好转。因此，无需特殊治疗，适当休息即可；
2、贫血：在献血过后体内的血液有所减少，而红细胞容量可能低于正常范围，机体的代偿能力较弱。此类情况下，可能引起贫血等不适，表现为面色苍白、头晕、犯困等。还可能伴随乏力、精神萎靡不振等情况，此时可以遵医嘱服用硫酸亚铁片，以改善贫血情况；
3、低血压：遗传或者身体过于消瘦等多种原因，导致体内血压低于正常范围。献血以后，体内的红细胞有所缺乏，血压可能进一步下降。部分患者可能出现犯困等情况，并且伴随头晕、胸闷、心慌等不适症状。此时建议加强营养的补充，还可适当饮茶，可以兴奋神经、加快血流速度，从而增高血压。
献血后的嗜睡症状可能会持续1天-3天。
献血量一般不超过400ml。由于在献血后体内的血液容量下降，血液中的红细胞、白细胞等物质会有所减少，此时患者就可能会出现头晕、乏力、嗜睡等症状。红细胞会逐渐生成，随着红细胞的逐渐增多，不适症状会有所减轻直至消失，因个人体质不同，献血后的不适症状持续的时间也会有所不同，但不适症状一般不会超过3天。
献血后患者要多吃动物内脏、菠菜等富含铁的食物为身体补充造血原料，从而有利于促进红细胞的生成。献血后患者还要多加休息，还要避免献血部位被揉搓。献血部位24小时之内尽量不要碰水，以免引起感染。献血可以促进人体的新陈代谢，还可以刺激骨髓增强造血功能。