散步腿经常抽筋怎么回事？
走路小腿抽筋，考虑是因为受凉、剧烈活动、低钙血症等引起。建议查明原因后进行治疗。具体如下：
第一、受凉：如果遇到天气寒冷、衣物增添不及时、晚上睡觉腿部暴露于被子之外，都容易让腿部肌肉受凉，引起肌肉痉挛抽筋，导致走路小腿抽筋的症状。建议给予适当热敷进行症状的改善，同时注意保暖。
第二、剧烈活动：长时间的剧烈运动、走路，如爬山或游泳等导致肌肉内乳酸堆积，引发抽筋，或者睡眠时间过长，血液流速降低，细胞内二氧化碳积累，也会引发走路小腿抽筋的症状。建议休息，可以给予解痉以及止疼的药物，如酮洛芬凝胶、巴氯芬、盐酸乙哌立松等，进行症状的改善。
第三、低钙血症：小腿走路突然抽筋可能由于本身有低钙血症，由于走路的时间长引起钙离子出现降低，刺激到小腿部的肌肉产生抽筋的症状。需要去正规医院化验钙离子，给予积极补钙，补充维生素D促进钙吸收，避免抽筋症状的复发。
小腿抽筋如何快速缓解
出现小腿抽筋后建议及时坐下或者是躺下，把脚顶到旁边的物体上，脚趾头尽量顶的深一些，往背侧翘，同时大拇指往背侧、往后、往上翘，持续让小腿的肌肉牵拉，达到小腿肌肉最长的程度，这样小腿就没有收缩的余地，多不会出现收缩和抽筋，这是改善腿抽筋需要时间比较短的一种方法，但有时缓解后稍微的活动还有可能会导致再次抽筋。
如果经常性出现小腿抽筋现象，建议先明确病因，谨遵病因进行相应的处理，改善症状，具体如下：
1、腿部经常性受凉、经常性干重体力活，也可能会导致小腿抽筋。建议平时还需要多注意局部保暖，避免过度劳累，也有助于缓解局部肌肉的痉挛和疼痛。
2、对于症状比较严重者或者是抽筋后出现疼痛、肿胀者，建议在医生指导下使用骨筋丸胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
3、对于缺钙者，还需要在医生指导下补充钙剂治疗，比如碳酸钙D3咀嚼片、碳酸钙D3片(II)、维D2乳酸钙片等。