原地慢跑10分钟消耗多少能量？原地跑步消耗的热量大约是每分钟多少卡？

慢跑10分钟可能会消耗50大卡~80大卡的卡路里，可能与自身的代谢有一定的关系。

慢跑是一种有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，从而起到减肥的作用，如果自身的代谢比较慢或者是慢跑的时候没有坚持，消耗会比较慢，可能会消耗50大卡。如果自身的心理代谢比较快，而且能够坚持慢跑，可能会消耗80大卡，所以并不能够确定。

慢跑通常可以有效改善身体肥胖，需要长期坚持才能有效，在运动的同时还要注意调整饮食结构，少吃一些脂肪或者是热量比较高的食物。

 原地慢跑10分钟消耗多少能量？

原地跑步和户外慢跑消耗的热量相当，原地跑步消耗的热量大约是每分钟10~13卡。
美疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例，计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。原地跑步（或者慢跑）
跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。体重不及70公斤的人，可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量。